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Hatha Yoga - Körper und Geist im Einklang

Inhalt

Entspannungsübungen im Yoga verhelfen zu mehr Energie und Gelassenheit und schaffen ein Wohlbefinden, das Stress abbaut und das Immunsystem stärkt.

Gezielt angeleitete Übungen im Yoga, die so genannten Asanas, stärken das Herz-Kreislauf-System, erhöhen die Kraft und Ausdauer und sorgen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität.

Nach einer kurzen Entspannung (Sammlung) werden wir in die Praxis der Körperübungen einsteigen. Hier geht es nicht um die größtmögliche Beweglichkeit, sondern um Körperwahrnehmung. Wir üben behutsam und versuchen, uns unseres Atems wieder bewusst zu werden. Zum Ausklang der Stunde gehen wir in die Tiefenentspannung, die uns neue Kraft, Gelassenheit und Energie zurückbringt.

Nähere Auskünfte bei der Dozentin Frau Kantor, Tel.: 04193-967444.
Bitte mitbringen: Eine Decke, ein Kissen und warme Socken!

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
14.09.17 - 30.11.17 19:00 - 20:30 Uhr 11 Wochen (20 Std.) Abends
Do.
max. 11 Teiln.
70 € Lindenstraße 93
24558 Henstedt-Ulzburg

10 Termine
Seminarhaus Lindenstraße 93; Raum S13
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