Inhalt

Nach einer Schwangerschaft sind die Muskeln des Unterleibs noch schlaff und brauchen einige Zeit, um sich wieder in Form zu bringen. In diesem Kurs üben Sie mit leichtem Yoga, den Beckenboden und die Bauchmuskulatur zu stärken, die inneren Organe bei der Rückbildung zu unterstützen und die Verdauung anzuregen. Die Babys werden in die Übungen einbezogen, was die noch frische Mutter-Kind-Bindung festigt und beiden Freude bereitet. Sollten sie einen Kaiserschnitt haben, holen Sie sich vorab ärztlichen Rat, ab wann Sie mit dem Rückbildungs-Yoga beginnen können.

Bitte mitbringen: eine Decke, warme Socken und ein Getränk

Unterrichtsart

Präsenzunterricht