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Yoga zum Wochenbeginn II

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Inhalt

Durch Lockerungs- und Dehnungsübungen, Anspannung und Entspannung bringen Sie die Muskulatur in einen ausgeglichenen Muskeltonus. Durch Atembeobachtung und Konzentrationsübungen beruhigen Sie Ihre Gedanken und gelangen zu Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist. Asanas -so heißen die Yogaübungen- machen Sie belastbarer für die alltäglichen Anforderungen und beugen psychosomatischen Erkrankungen vor

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