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"Den Yoga-Sonnengruß verstehen, erlernen, vertiefen und genießen!"

Inhalt

Dieser Workshop ist für Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung aber auch für Anfänger geeignet.
Der Sonnengruß ist eine der bekanntesten YogaÜbungsreihen. Surya Namaskar ist eine fließende Abfolge von 12 Asanas (Körperübungen). Über die Präzision der einzelnen Körperhaltungen hinaus, unterstützen Atem- und Achtsamkeitsübungen den herausfordernden Weg zwischen Bemühen und Loslassen.
Der Sonnengruß eignet sich gut zum Aufwärmen, am Beginn einer Yogastunde bzw. als Aktivierungsübung am Morgen (Richtung aufgehender Sonne). Er wirkt belebend auf Körper, Geist und Seele.
Die Gelenke werden mobilisiert, Muskeln und Bänder gedehnt sowie das Herz-Kreislauf-System trainiert.
Wir nehmen uns Zeit, jede Asana des Sonnengrußes ausführlich zu besprechen und zu üben und werden fließende Übergänge herausarbeiten, die dem individuellen Können gerecht werden. So wird der Sonnengruß für Sie zu einer genussvollen Bereicherung.
Bitte mitbringen: 1 Wolldecke, 1 Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk (möglichst ohne Kohlensäure).

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
23.09.17 10:30 - 13:30 Uhr 1 Tag (4 Std.) WE Wochenende
Sa.
max. 15 Teiln.
21 € Am Kretelmoor 40
24568 Kaltenkirchen

Termine: 1 - Haus A, Raum 18 Fitness

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