Inhalt
Viele Haltungen und Bewegungen im Alltag sind für unseren Körper nicht gut, deshalb wollen wir zusammen an Verbesserungen arbeiten. Viele verschiedene Übungen machen uns beweglicher, die Muskulatur kräftiger.
Dehnungen, Entspannung und Sturzprophylaxe kommen auch nicht zu kurz.
- Zielgruppe
- Frauen (Teilnehmende)
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht