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Yoga für Fortgeschrittene

Volkshochschule Henstedt-Ulzburg e.V., Hamburger Straße 24 a, 24558 Henstedt-Ulzburg

Inhalt

Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen aller Aktivitäten des Geistes.
Wie bleibe ich gesund? Wie halte ich den Anforderungen von Beruf und Familie besser stand? Wo verbergen sich innere Ressourcen und Kraftquellen? Wie kann ich mich von körperlichen Spannungen und mentalem Ballast lösen?
Yoga hat unzählige Effekte auf die Gesundheit! Durch Asanas, Meditation und Pranayama werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht.
Im Hatha Yoga erlernen wir praxisorientierte Übungen, die uns unseren Körper neu und besser wahrnehmen lassen und durch die wir eine geschmeidige Beweglichkeit erlangen können. Auch die tiefe Entspannung spielt hier - neben Atemtechnik - eine zentrale Rolle. Sie gewinnen damit ein tolles und sinnvolles Handwerkszeug gegen Stress, Hektik und Belastungen Ihres Alltags.
Durch Atem-, Entspannungs- und sanfte Bewegungsübungen, die jede Stunde begleiten, werden die Funktionen von Kreislauf und Organen angeregt und beruhigt. Die Lebensenergie wird spürbar gesteigert, Sie fühlen sich gesünder und wohler. Ihr Körper wird belebt und gekräftigt.
Alle, die ihre bereits erlernten Yogastellungen (Asanas) beherrschen und vertiefen möchten, können an diesem Kurs teilnehmen. Atemübungen (Pranayama) und Meditation fließen in jede Yogapraxis mit ein.
Bitte mitbringen: eine Decke, warme Socken und evtl. ein Meditationskissen.

Unterrichtsart
Präsenzunterricht
Sonstiges Merkmal
Fortgeschrittene (Lernzielniveau)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
22.05.24 - 17.07.24
Mi.
19:45 - 21:15 Uhr
8 Wochen (18 Std.) AbendsP Präsenzunterricht 85 Lindenstraße 93
24558 Henstedt-Ulzburg

max. 8 Teilnehmende

9 Termine
Seminarhaus Lindenstraße 93; Raum S14


zur Anmeldung

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