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Auszeit - Wege aus dem Stress mit der Progressiven Muskelentspannung

Volkshochschule Henstedt-Ulzburg e.V., Hamburger Straße 24 a, 24558 Henstedt-Ulzburg

Inhalt

Leicht erlernbar, im Alltag überall integrierbar und für jede Altersgruppe geeignet.
Mit der progressiven Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson lernen Sie bestimmte Muskelgruppen abwechselnd willentlich und bewusst anzuspannen und danach zu entspannen. Sie erreichen dadurch spielerisch einen Zustand tiefer Entspannung für den ganzen Körper. Für aktive Menschen besonders empfehlenswert.
Gute Erfolge werden bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen erzielt.
Bitte mitbringen: Decke, dicke Socken, kleines Kissen!

Unterrichtsart
Corona-Pandemie-Update: Ab sofort dürfen Präsenzkurse in allen Bildungseinrichtungen des Landes wieder stattfinden. Wann und wie die Kurse wieder starten, erfragen Sie bitte beim jeweiligen Anbieter.Präsenzunterricht i

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
03.03.20 - 24.03.20
Di.
17:15 - 18:45 Uhr
3 Wochen (8 Std.) AbendsP Präsenzunterricht 38 Lindenstraße 93
24558 Henstedt-Ulzburg

max. 7 Teilnehmer

4 Termine
Seminarhaus Lindenstraße 93; Raum S13

Zur Anmeldung

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