Inhalt

Feldenkrais versteht sich als Lernmethode mit dem Ziel der Steigerung der körperlichen Flexibilität sowie der Weiterentwicklung der Persönlichkeit. Körperliche Bewegung in minimaler Form ermöglicht es Ihnen die Aufmerk-samkeit zu schulen. Eingefahrene Bewegungsmuster können bemerkt und aktiv verändert werden. Durch die Langsamkeit der Bewegungen sinkt der Muskeltonus, das Skelett lernt sich selbst zu tragen und die Muskelkraft wird frei für Bewegung. Mehr Gelassenheit im Alltag und qualitativ bessere Bewegungen können sich recht schnell einstellen und steigern ihr Wohlbefinden.

Verbesserte Beweglichkeit in jedem Alter
Abwechslungsreiche Bewegungslektionen im Liegen, Sitzen und Stehen bieten die Möglichkeit Bewegungsvarianten kennen zu lernen, die Aufmerksamkeit zu schulen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu praktizieren.

Keine Vorkenntnisse nötig. Für alle Altersklassen geeignet.

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. Decke.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht