Inhalt
Wir nehmen eine Auszeit vom Alltag. Mit geführter Entspannung, Atemübungen, sanften Dehnungen und klassischen Körperhaltungen (Asanas) können wir Stress abbauen, innere Ruhe, Wohlbefinden, Frische und Körperbeweglichkeit fördern. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, die Übungen sind für jedes Alter geeignet. Bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte vorher Rücksprache mit Ihrem Arzt halten.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht