Inhalt
Die progressive Muskelentspannung ist eine der gängigsten Entspannungsformen und einfach zu erlernen. Nach dem Anspannen bestimmter Muskelgruppen folgt eine natürliche und bewusste Entspannung dieser Muskulatur. Die angenehme und wohltuende Wirkung ist schon nach kurzer Zeit spürbar für den Körper, sowie auf mentaler Ebene.
Das Erlernte kann gut in den Alltag integriert werden, Stress immer wieder regulieren helfen und eignet sich besonders bei Einschlafschwierigkeiten.
Dieser Abend dient zum Kennenlernen der Methode oder zum Auffrischen.
Bitte warme Decke und großes Handtuch mitbringen.
Der Kurs findet in der Praxis für Tanz- und Bewegungstherapie, Warnemünde-Ring 19 in Bad Bramstedt statt. Bitte die 2. Tür nehmen.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht