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Workshop: Achtsamkeit, Yoga und Entspannung

VHS Bad Bramstedt, Bleeck 29, 24576 Bad Bramstedt

Inhalt

„Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele darin wohnen mag.“ Diese Aussage nach Theresa von Avila wollen wir an diesem Nachmittag Ausdruck verleihen, in dem wir uns den Themen Achtsamkeit, Yoga und Entspannung widmen.

In kurzen Theorieeinheiten werden wir die Begriffe erklären und erläutern und dann in praktischen Übungen die Umsetzung lernen.

Dabei gehen wir auf folgende Fragestellungen ein:

Was bedeutet Achtsamkeit?

Die Yoga-Philosophie

Was bedeutet Stress?

Gesund sein, was bedeutet das eigentlich?

Was ist Entspannung?

Bitte eine Matte, ein Handtuch und Schreibmaterial mitbringen.

Unterrichtsart
Präsenzunterricht

Termine

Für dieses Angebot ist momentan keine Zeit und kein Ort bekannt.

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