Inhalt
„Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele darin wohnen mag.“ Diese Aussage nach Theresa von Avila wollen wir an diesem Nachmittag Ausdruck verleihen, in dem wir uns den Themen Achtsamkeit, Yoga und Entspannung widmen.
In kurzen Theorieeinheiten werden wir die Begriffe erklären und erläutern und dann in praktischen Übungen die Umsetzung lernen.
Dabei gehen wir auf folgende Fragestellungen ein:
Was bedeutet Achtsamkeit?
Die Yoga-Philosophie
Was bedeutet Stress?
Gesund sein, was bedeutet das eigentlich?
Was ist Entspannung?
Bitte eine Matte, ein Handtuch und Schreibmaterial mitbringen.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht