Inhalt
Wir bewegen uns fließend zur Musik mit ruhigen und kraftvollen Positionen aus dem Yoga und Pilates. Die Muskeln werden gekräftigt, gedehnt und das Gleichgewicht immer wieder angesprochen. Atmung und Stabilität spielen hier eine große Rolle und die eigene Körperwahrnehmung wird geschult. Wir sind barfuß unterwegs, denn bei den Füßen fängt alles an. In den letzten 15 Minuten werde ich immer eine Entspannung anbieten oder eigene z.B. Massagetechniken an die Hand geben, je nachdem, was gerade benötigt wird.
Am 21.03., 28.03. und 16.05.2024 findet kein Unterricht statt.
Bitte mitbringen: etwas Warmes zum Überziehen, Handtuch und ein Getränk.
- Unterrichtsart
- Präsenzunterricht