Inhalt

Dieser Wochenend-Kurs bereitet Sie auf viele verschiedene, realistische Situationen vor, in denen Sie sich durch Selbstverteidigung effektiv und schnell helfen können. Sie erlernen konkrete Techniken, mit denen Sie den häufigsten Konfliktsituationen präventiv begegnen, erfahren, was Notwehr ist und wie sie entsprechend rasch, angemessen, konsequent und zielführend handeln können. Der sehr erfahrene Trainer vermittelt anschaulich, dass es weniger auf Muskelkraft und Kondition ankommt, sondern vielmehr auf die eigene Bereitschaft, sich auf seinen Körper einzulassen, seine eigenen Stärken zu kennen und diese effektiv einzusetzen.

Der Kurs basiert auf einem effektiven Konzept aus langjähriger Erfahrung der Trainer, welches jederzeit auf Deeskalation und reine Selbstverteidigung zielt. Er richtet sich an Menschen zwischen 14 und 75 Jahren, die keine oder nur wenige Vorerfahrungen haben. Es wird ausschließlich in kleinen Intensivgruppen trainiert.

Dieser Kurs findet in Kooperation mit Dein SicherheitsCoach, Selbstverteidigung & Eigenschutz Oliver Steffen statt.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht