Inhalt

Wir verbringen einen Tag zusammen, an dem wir gemeinsam einfache und wirkungsvolle Meditationsmethoden üben, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Die Meditation ist ein einfaches Werkzeug, die Herausforderungen der heutigen Zeit zu meistern und dabei gesund, glücklich und kraftvoll zu bleiben. Sie bringt nicht nur innere Ruhe und Zufriedenheit, sondern sie stärkt uns - auch unser Immunsystem. Neben Geh-Meditation, Objekt- und Atemmeditationen werden wir kleine Entspannungsreisen machen, um den Alltag loszulassen und zur inneren Ruhe zu kommen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, ein Handtuch, ein Meditation- oder einfaches Kissen, ein Getränk und einen Snack für die Pause.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht