Inhalt

Wir wollen fließende, sanfte Bewegungen mit Achtsamkeit ausführen. So bringen wir mehr Entspannung und Gelassenheit in den Körper und somit auch in den Geist. Während der Yogastunde müssen wir nichts erreichen, möchten nur im Versuch sein eine neue Verbindung zu unserem Körper und unserer Atmung aufzubauen. Unsere Grenzen wahrnehmen, erforschen und achten lernen.

Mitzubringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch zum Unterlegen auf vorhandene Matte, eine Decke zum Zudecken für die Entspannung

Unterrichtsart

Präsenzunterricht