Inhalt

Wir bringen Sie in Bewegung, egal wie alt und sportlich Sie sind.
Sie benötigen keine Vorkenntnisse oder besondere Begabungen, sondern nur das Interesse, sich selbst besser kennenzulernen und frischen Wind in Ihr Leben zu bringen.
In einer Feldenkraisstunde werden Sie auf dem Boden, meist liegend, verbal zu Bewegungslektionen angeleitet. Diese führen Sie ganz nach Ihrem Empfinden, vorerst sehr langsam und klein aus. So geben Sie sich den Raum, sich selbst bei der Bewegung zu beobachten und zu spüren, ob das was Sie gerade tun anstrengend ist, ob sie fließend atmen können oder vielleicht gerade mal wieder übers Ziel hinausschießen. Durch variierende Bewegungsangebote des Feldenkrais Practitioners forschen Sie nach neuen Bewegungsmöglichkeiten, die sich leichter, schmerzfreier, einfacher oder sogar eleganter anfühlen.
Am Ende einer Feldenkraisstunde ist oft eine Bewegung möglich, von der man am Anfang der Stunde geglaubt hat: "Das kann ich nicht".
Man fühlt sich mehr im Gleichgewicht, sowohl im inneren als auch im äußeren.

Mitzubringen: warme bequeme Kleidung (Zwiebellook), eine Decke, ein Handtuch

Unterrichtsart

Präsenzunterricht